play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
volume_up
  • cover play_arrow

    ΕΡΚΟ LIVE

ΡΑΔΙΟ ΕΡΚΟ

On air

ΕΡΚΟ

Παίζει τώρα

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Η-άσκηση-ως-«ελιξίριο-νεότητας»,-που-σύμφωνα-με-τους-επιστήμονες,-μπορεί-να-σε-κάνει-μέχρι-και-9-χρόνια-νεότερο!

Αθλητικά

Η άσκηση ως «ελιξίριο νεότητας», που σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να σε κάνει μέχρι και 9 χρόνια νεότερο!

Η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν βασικά θεμέλια για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Ποια μορφή άσκησης όμως μπορεί, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, να σε κάνει να δείχνεις και να αισθάνεσαι έως και 9 χρόνια νεότερος; Η φυσική δραστηριότητα έχει αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό – τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση. Όταν γυμνάζεσαι, ενεργοποιούνται βασικές λειτουργίες του σώματος, ενισχύεται η ψυχική ισορροπία και βελτιώνεται η πνευματική διαύγεια. Επιπλέον, πρόσφατες έρευνες […]

today17/07/2025 5:47 ΜΜ

Οπαδική-βία:-Οι-10-νέες-πρωτοβουλίες-για-την-αντιμετώπισή-της

Αθλητικά

Οπαδική βία: Οι 10 νέες πρωτοβουλίες για την αντιμετώπισή της

Την απόλυτη ικανοποίηση της κυβέρνησης για την αποτελεσματικότητα των μέτρων που ελήφθησαν τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, στην κατεύθυνση αντιμετώπισης της οπαδικής βίας, εξέφρασαν σε απολογιστική συνέντευξη Τύπου ο υπουργός Επικρατείας, Άκης Σκέρτσος, ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοϊδης, ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου και ο αναπληρωτής υπουργός Αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης. Μάλιστα ο αναπληρωτής υπουργός Αθλητισμού παρουσίασε επιπλέον 10 επικείμενες νέες πρωτοβουλίες της Κυβέρνησης, που είναι οι εξής: Αυτοματοποιημένη διοικητική κύρωση για έργω εξύβριση και υποκίνηση σε πράξεις βίας από παράγοντες εντός […]

today17/07/2025 8:47 ΠΜ

Τρεις-ασκήσεις-που-βοηθούν-στη-μείωση-του-λίπους-στην-περιοχή-της-κοιλιάς

Αθλητικά

Τρεις ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά μετά τα 40; Τρεις ασκήσεις δίνουν την απάντηση Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ειδικά μετά τα 40. Για τις γυναίκες, η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι πιο έντονη, καθώς μετά την εμμηνόπαυση το λίπος συσσωρεύεται συχνά στην κοιλιά. Ο καλύτερος τρόπος να το αντιμετωπίσετε είναι να εντάξετε κατάλληλες ασκήσεις στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αφού είναι γνωστό πως οι […]

today16/07/2025 6:47 ΜΜ

Ο-Δήμος-Ξάνθης-προχωρά-σε-εργασίες-συντήρησης-των-Δημοτικών-Κολυμβητικών-Δεξαμενών

Αθλητικά

Ο Δήμος Ξάνθης προχωρά σε εργασίες συντήρησης των Δημοτικών Κολυμβητικών Δεξαμενών

Ο Δήμος Ξάνθης, ενημερώνει το κοινό ότι οι δεξαμενές του Δημοτικού Κολυμβητηρίου θα παραμείνουν εκτός λειτουργίας από 1 έως 31 Αυγούστου 2025, λόγω των απαραίτητων ετήσιων εργασιών συντήρησης. Κατά τη διάρκεια της ανωτέρω περιόδου θα πραγματοποιηθούν οι προβλεπόμενες εργασίες υγιεινής και ασφάλειας ώστε το Κολυμβητήριο να ανταποκριθεί, από τον Σεπτέμβριο, στις αυξημένες απαιτήσεις του σχολικού, μαζικού, σωματειακού και θεραπευτικού αθλητισμού, της νέας περιόδου 2025-2026. Από τη Γραμματεία του Δημοτικού Κολυμβητηρίου

today15/07/2025 9:47 ΜΜ

Στη-Διαβούλευση-το-4ο-αθλητικό-νομοσχέδιο,-που-ολοκληρώνει-έναν-διετή-κύκλο-μεταρρυθμίσεων,-διαρθρωτικών-αλλαγών,-ψηφιοποίησης,-χρηστής-διοίκησης-και-ενδυνάμωσης-του-ελληνικού-αθλητισμού!

Αθλητικά

Στη Διαβούλευση το 4ο αθλητικό νομοσχέδιο, που ολοκληρώνει έναν διετή κύκλο μεταρρυθμίσεων, διαρθρωτικών αλλαγών, ψηφιοποίησης, χρηστής διοίκησης και ενδυνάμωσης του ελληνικού αθλητισμού!

Στη Διαβούλευση το 4ο αθλητικό νομοσχέδιο, που ολοκληρώνει έναν διετή κύκλο μεταρρυθμίσεων, διαρθρωτικών αλλαγών, ψηφιοποίησης, χρηστής διοίκησης και ενδυνάμωσης του ελληνικού αθλητισμού! Η 4η νομοθετική πρωτοβουλία του Υπουργείου Αθλητισμού «Ρυθμίσεις για την ενίσχυση του ερασιτεχνικού και επαγγελματικού αθλητισμού και για την αντιμετώπιση της βίας στον Αθλητισμό» βρίσκεται από σήμερα και έως τις 22 Ιουλίου 2025 σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση (https://www.opengov.gr/ypepth/?p=6836). Πρόκειται για τα άρθρα 89 έως 113 στο Μέρος Δ’ του νομοσχεδίου του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού με τίτλο: […]

today10/07/2025 1:47 ΜΜ

Δύο-Θρακιώτικες-ομάδες-στην-“national-league-1”-για-την-αγωνιστική-περίοδο-2025-2026

Αθλητικά

Δύο Θρακιώτικες ομάδες στην “National League 1” για την αγωνιστική περίοδο 2025-2026

Δόθηκαν στη δημοσιότητα  οι τρεις όμιλοι στη National League 1 για την αγωνιστική περίοδο 2025-2026. Και οι τρεις όμιλοι διαθέτουν από 13 ομάδες στις τάξεις τους και είναι χωρισμένοι με γεωγραφικά κριτήρια. Oι δύο θρακιώτικες ομάδες ΓΑΣ Κομοτηνή και Λεύκιππος Ξάνθης έμαθαν τους αντιπάλους τους την στιγμή που συνεχίζουν την μεταγραφική προετοιμασία τους για να παρουσιάσουν το καλύτερο δυνατό σύνολο την ερχόμενη σεζόν. Αναλυτικά οι τρεις όμιλοι: 1ος Όμιλος 1. ΟΦΗ 2. ΑΣΑ Αναγέννηση 3. ΑΠΑΣ Νάξου Τα Φανάρια 4. […]

today08/07/2025 7:49 ΜΜ

erko.gr

Aποτελεί πιστοποιημένο συνεργάτη των Οργανισμών GEA και GRAMMO