ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΘΡΑΚΗ

Τρεις ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά μετά τα 40; Τρεις ασκήσεις δίνουν την απάντηση Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ειδικά μετά τα 40. Για τις γυναίκες, η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι πιο έντονη, καθώς μετά την εμμηνόπαυση το λίπος συσσωρεύεται συχνά στην κοιλιά. Ο καλύτερος τρόπος να το αντιμετωπίσετε είναι να εντάξετε κατάλληλες ασκήσεις στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αφού είναι γνωστό πως οι […]

16/07/2025 6:47 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Αποχωρεί από τον Πανθρακικό μετά από 4 χρόνια, ο Χρήστος Βάσκος

Αποχωρεί από τον Πανθρακικό μετά από 4 χρόνια παρουσίας πήρε ο Χρήστος Βάσκος σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του ThrakiSportS. Τον ρόλο για την μεγάλη απόφαση του Βάσκου έπαιξε τόσο ο περσινός σοβαρός τραυματισμός του που τον άφησε εκτός δράσης σχεδόν για όλη τη χρονιά, αλλά και τα νέα επαγγελματικά του σχέδια καθώς θα ανοίξει γυμναστήριο. Ο Καστοριανός αρχισκόρερ έπαιξε για τέσσερεις σεζόν στον Πανθρακικό συμβάλλοντας τα μέγιστα στην επιστροφή της ομάδας στις εθνικές κατηγορίες αλλά και των κατακτήσεων των Κυπέλλων […]

16/07/2025 6:47 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Αναρτήθηκαν τα οριστικά αποτελέσματα εγγραφών και επανεγγραφών στους βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς

Αναρτήθηκαν από 15 Ιουλίου στην ιστοσελίδα του Δήμου Κομοτηνής (https://komotini.gr/news) τα οριστικά αποτελέσματα των εγγραφών και επανεγγραφών στους βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς του Δήμου Κομοτηνής για το σχολικό έτος 2025-2026. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκέπτονται τη σελίδα για να ενημερώνονται. Για οποιαδήποτε πληροφορία μπορούν να απευθύνονται στη Διεύθυνση Κοινωνικής Μέριμνας και Αλληλεγγύης Δήμου Κομοτηνής: Γ. Μαρασλή 1, 25310 23175 και 25310-72414, e-mail: kemeakomotinis@gmail.com).

16/07/2025 10:47 ΠΜ

Τοπικά Νέα

Αφιέρωμα στο Λαϊκό Τραγούδι στον Ίμερο Ροδόπης, με τη Μαριάννα Παπαμακαρίου

Στο Τουριστικό Περίπτερο Ιμέρου Ροδόπης , το Σάββατο 2 Αυγούστου, στις 21:30, θα πραγματοποιηθεί ένα αξιόλογο μουσικό Αφιέρωμα στο Λαϊκό Τραγούδι με την Μαριάννα Παπαμακαρίου. Η είσοδος είναι ελεύθερη για το κοινό, ενώ την διοργάνωση της 2ης αυτής συναυλίας του καλοκαιριού για την περιοχή έχει η Περιφερειακή Ενότητα Ροδόπης της ΠΑΜΘ και ο Δήμος Μαρώνειας -Σαπών.

15/07/2025 10:48 ΜΜ

Αθλητικά

Ο Δήμος Ξάνθης προχωρά σε εργασίες συντήρησης των Δημοτικών Κολυμβητικών Δεξαμενών

Ο Δήμος Ξάνθης, ενημερώνει το κοινό ότι οι δεξαμενές του Δημοτικού Κολυμβητηρίου θα παραμείνουν εκτός λειτουργίας από 1 έως 31 Αυγούστου 2025, λόγω των απαραίτητων ετήσιων εργασιών συντήρησης. Κατά τη διάρκεια της ανωτέρω περιόδου θα πραγματοποιηθούν οι προβλεπόμενες εργασίες υγιεινής και ασφάλειας ώστε το Κολυμβητήριο να ανταποκριθεί, από τον Σεπτέμβριο, στις αυξημένες απαιτήσεις του σχολικού, μαζικού, σωματειακού και θεραπευτικού αθλητισμού, της νέας περιόδου 2025-2026. Από τη Γραμματεία του Δημοτικού Κολυμβητηρίου

15/07/2025 9:47 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Έναρξη αγωνιστικής χρονιάς 2025-2026 για τον ΓΑΣ Κομοτηνή- Το πρόγραμμα των αγωνιστικών

ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ 2025-2026 Η ομάδα του ΓΑΣ Κομοτηνή μπαίνει δυναμικά στη National League 1 για τη σεζόν 2025-2026. Με προσήλωση, σκληρή δουλειά και πίστη στις δυνατότητες των παικτών της, η ομάδα ετοιμάζεται με στόχο να εκπροσωπήσει επάξια για άλλη μια χρονιά την πόλη της Κομοτηνής στον 3ο Όμιλο της National League 1, όπως σημειώνουν τα στελέχη της. Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα των αγωνιστικών: 1η Αγωνιστική (4/10/2025): ΓΑΣ ΚΟΜΟΤΗΝΗ – ΑΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ 2η Αγωνιστική (11/10/2025): ΣΦΚ ΠΙΕΡΙΚΟΣ ΑΡΧΕΛΑΟΣ – […]

15/07/2025 9:47 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Κομοτηνή: Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών από το Παράρτημα Κομοτηνής του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού

Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών διοργανώνει το Παράρτημα Κομοτηνής του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού με τις εξής θεματικές ενότητες: Θέση ανάνηψης | Η σωστή στάση για την ασφάλεια του θύματος. Καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση | Ο ρυθμός που σώζει ζωές. Πνιγμονή | Πώς να απελευθερώσεις τον αεραγωγό από ξένα σώματα. Ορθή χρήση αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή | Εφαρμογή σε ενήλικους, παιδιά και βρέφη. Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 16 Ιουλίου, ώρες 15:30 – 21:30, στο Πολυλειτουργικό Κέντρο του Δήμου Κομοτηνής (Γ. Μαρασλή & Πύργου 1, […]

15/07/2025 9:47 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Χάλκινο μετάλλιο στο μήκος στο Βαλκανικό Στίβου Κ20, ο 17χρονος Κομοτηναίος Σαράντης Τζελέπης

Τρίτος βαλκανιονίκης στο μήκος για τις ηλικίες κάτω των 20 ετών αναδείχθηκε στη διοργάνωση της Κραϊόβας στη Ρουμανία ο Σαράντης Τζελέπης της Ολυμπιάδας Κομοτηνής. Ο Τζελέπης με καλύτερη επίδοση τα 7 μέτρα και 40 εκατοστά από το δεύτερο άλμα του, κατάφερε να ανέβει στο βάθρο των νικητών αν και είναι γεννημένος το 2008, αγωνίστηκε δηλαδή απέναντι σε μεγαλύτερους ηλικιακά αντιπάλους. Το χρυσό μετάλλιο κατέκτησε ο 19χρονος Σέρβος Λουκα Μποσκοβιτς με 7.66μ από την πρώτη του προσπάθεια. Έκανε άλλη μία, μετά […]

15/07/2025 7:48 ΜΜ

Τοπικά Νέα

Συγχαρητήρια ανακοίνωση του Συνδέσμου Διαιτητών Καλαθόσφαιρας Θράκης

Το Δ.Σ. του Σ.Δ.Κ. ΘΡΑΚΗΣ συγχαίρει τους διαιτητές-μέλη του Συνδέσμου: Καφετζή Αναστάσιο Λιόντο Ιωάννη Μαργαριτίδη Παναγιώτη Μπουρνατζίδου Αλεξάνδρα Παναγιωτόπουλο Αριστείδη Περιφάνη Δημήτριο Σακκά Θωμά που πέτυχαν, μέσω της διαδικασίας των ΠΡΟΣΤΑΖ της Ο.Δ.Κ.Ε., την αξιολόγησή της στη Γ΄ Εθνική κατηγορία. Η συστηματική μελέτη των κανονισμών καλαθοσφαίρισης, η τακτική προπόνηση και η συνέπεια στις αγωνιστικές υποχρεώσεις, επιβραβεύθηκαν με επιτυχία στη δοκιμασία των γραπτών και αθλητικών εξετάσεων. Ευχόμαστε καλή δύναμη, να απολαύσουν την πρόκληση των νέων εμπειριών και να ανταποκριθούν με επιτυχία […]

15/07/2025 7:48 ΜΜ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΘΡΑΚΗ

erko.gr