Η άσκηση ως «ελιξίριο νεότητας», που σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να σε κάνει μέχρι και 9 χρόνια νεότερο!
Η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν βασικά θεμέλια για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Ποια μορφή άσκησης όμως μπορεί, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, να σε κάνει να δείχνεις και να αισθάνεσαι έως και 9 χρόνια νεότερος; Η φυσική δραστηριότητα έχει αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό – τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση. Όταν γυμνάζεσαι, ενεργοποιούνται βασικές λειτουργίες του σώματος, ενισχύεται η […]