Τι προτείνει το Χάρβαρντ ως την ιδανική καλοκαιρινή άσκηση;
Η ιδανική καλοκαιρινή άσκηση σύμφωνα με το Χάρβαρντ Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη κάνει την προπόνηση – όπως το τρέξιμο – να φαίνεται συχνά ανυπόφορη. Παρόλα αυτά, υπάρχει μια μορφή άσκησης που ταιριάζει απόλυτα με την εποχή: η προπόνηση στο νερό. Είτε βρίσκεστε στη θάλασσα είτε σε πισίνα, το κολύμπι αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο άσκησης, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας. Το νερό δεν είναι μόνο δροσιστικό, αλλά προσφέρει […]