Μπορεί το τρέξιμο να φθείρει τα γόνατα; Τι υποστηρίζουν οι τελευταίες έρευνες
Μύθος ή αλήθεια; Το τρέξιμο φθείρει τα γόνατα; Αν ανησυχείς ότι το τρέξιμο μπορεί να σου προκαλέσει χρόνιο πόνο στα γόνατα, ίσως χρειάζεται να ρίξεις μια ματιά στα επιστημονικά δεδομένα. Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι το τρέξιμο “χαλάει” τα γόνατα; Ότι, ειδικά μετά τα 40 ή τα 50, καλό είναι να το αποφεύγεις και να περιοριστείς στο περπάτημα; Κι όμως, η επιστήμη λέει πως αυτά είναι… μύθος. Ο Hunter Bennett, […]