Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός! Ξεκινήστε τώρα με μια νέα μορφή άσκησης μετά τα 60…
Γιατί η ηλικία δεν αποτελεί ποτέ εμπόδιο για να ξεκινήσετε μια νέα μορφή άσκησης… Επιτάχυνση μετά τα 60: Νέα δυναμική στην άσκηση Η ηλικία των 60 δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιβραδύνουμε – αντίθετα, είναι ίσως η ιδανική στιγμή να ενισχύσουμε την κίνησή μας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στη Βρετανία, ενώ το 69% των ανθρώπων ηλικίας 16-34 ετών γυμνάζονται τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, το ποσοστό μειώνεται στο 66% στην […]
